De open mat training is een vrije training die bestaat uit drill-oefeningen (herhaal oefeningen) en sparsessies. Een goede les om de technieken van afgelopen week nog een keer goed door te halen.

De lessen lopen anders dan bij de volwassenen. De kinderen leren bij de lessen de basistechnieken grondig, zodat ze comfortabel worden met de sport.

Mixed Martial Arts (MMA) is een combinatie van vechtsporten. Grondvechten en staand vechten komen beiden aan bod. Grappling kun je zien als Braziliaanse Jiu Jitsu zonder GI(zonder pak). Bij ons nemen we grappling als basis.

Braziliaanse Jiu Jitsu is een vechtsport gericht op grondvechten. Het is een sport die uit wordt gevoerd in een speciaal pak (een GI). Je leert tegenstanders naar de grond te krijgen, te controleren en te ¨submitten¨ (af te laten kloppen).